Corpul tău produce **vitamina D** în mod natural atunci când este expus la **lumina directă a soarelui**. De asemenea, poți obține **vitamina D** din anumite alimente și **suplimente** pentru a asigura niveluri adecvate ale acestei vitamine în sânge. **Vitamina D** are mai multe funcții importante. Probabil cele mai importante sunt reglarea absorbției **calciului** și **fosforului** și facilitarea funcționării normale a **sistemului imunitar**. Obținerea unei cantități suficiente de **vitamina D** este importantă pentru **creșterea și dezvoltarea** tipică a **oaselor și dinților**, precum și pentru o **rezistență** îmbunătățită la anumite boli.