Vitaminele B joacă un rol important în menținerea sănătății și a bunăstării. Fiind elemente constitutive ale unui corp sănătos, vitaminele B au un efect direct asupra nivelului de energie, funcției cerebrale și metabolismului celular. **Complexul de vitamine B este format din opt vitamine B:** B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxină), B7 (biotină), B9 (acid folic), B12 (cobalamină). Fiecare dintre aceste vitamine importante contribuie la funcționarea generală a organismului.