**GABA** (acid gama-aminobutiric) joacă un rol important în capacitatea naturală a organismului de a contracara stresul și anxietatea. Această substanță naturală acționează prin promovarea relaxării în creier și este cunoscută pentru numeroasele sale beneficii dincolo de rolul său de ameliorator al anxietății. Una dintre proprietățile notabile ale **GABA** este capacitatea sa de a reduce inflamația din organism. Acest lucru îl face un supliment potențial util pentru persoanele care suferă de dureri cronice sau simptome care însoțesc afecțiuni precum PMS (sindromul premenstrual). Atunci când nivelurile de **GABA** din organism devin prea scăzute, poate fi dificil pentru organism să găsească calmul după o eliberare de neurotransmițători declanșată de stres. Acest lucru poate duce la o serie de simptome neplăcute, inclusiv anxietate, depresie, insomnie și schimbări de dispoziție. Acest lucru întărește importanța **GABA** în creierul nostru, deoarece acționează ca un factor natural de calmare care ne ajută să menținem o stare emoțională pozitivă și un sentiment de bunăstare. Înțelegând importanța **GABA**, puteți lua în considerare includerea în rutina zilnică a suplimentelor sau a alimentelor care promovează producerea acestuia, pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea.