Ce este uleiul de krill?
Uleiul de krill este un ulei extras din krill, crustacee mici care se găsesc în oceanele lumii. Este bogat în acizi grași omega-3, fosfolipide și antioxidantul astaxantină, ceea ce îl face un supliment alimentar popular pentru promovarea sănătății generale.
Beneficiile uleiului de krill
- Sănătatea inimii: Ajută la menținerea tensiunii arteriale normale și a sănătății inimii.
- Funcția creierului: Promovează funcția cognitivă și sănătatea creierului.
- Proprietăți antiinflamatorii: Poate reduce inflamația și riscul de boli cronice.
- Absorbție mai bună: Forma fosfolipidică a acizilor grași omega-3 din uleiul de krill asigură o absorbție mai bună în organism.
Conținut nutrițional
| Nutrient | Cantitate per porție |
|---|---|
| Acizi grași Omega-3 | 500 mg |
| EPA (acid eicosapentaenoic) | 150 mg |
| DHA (acid docosahexaenoic) | 90 mg |
| Astaxantină | 1,5 mg |
Cum se administrează ulei de krill
Suplimentele de ulei de krill sunt de obicei sub formă de capsule. Se recomandă administrarea uleiului de krill în timpul mesei pentru a îmbunătăți absorbția. Citiți întotdeauna eticheta suplimentului pentru recomandări specifice de dozaj.
Întrebări frecvente (FAQ)
Poate toată lumea să ia ulei de krill?
Deși uleiul de krill este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor, persoanele cu alergii la crustacee, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele care iau anumite medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare.
De ce să alegeți uleiul de krill în locul uleiului de pește?
Uleiul de krill conține fosfolipide și astaxantină, care nu se găsesc în uleiul de pește tradițional. Aceasta înseamnă o absorbție mai bună și beneficii antioxidante suplimentare.
Cum se păstrează uleiul de krill?
Pentru a menține prospețimea, uleiul de krill trebuie păstrat într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui. Unele mărci recomandă depozitarea la frigider după deschidere. „`
