Printre afirmațiile despre creatina lichidă se numără și faptul că este mai ușor absorbită de organism, ceea ce o face eficientă în momentele cruciale de după antrenament. Cu toate acestea, deoarece echivalentul său sub formă de pudră este de obicei dizolvat într-un lichid, este posibil ca acest lucru să nu ofere beneficii suplimentare lichide în comparație cu pudra. Pentru unii oameni, a avea o cutie cu lichid de consumat în timpul antrenamentului este mai confortabil, deci este și o chestiune de comoditate.