L-triptofanul este un aminoacid esențial care joacă un rol important în producerea de serotonină în organism, un neurotransmițător care afectează starea de spirit și somnul. Se găsește în mod natural în alimente precum carnea, peștele, produsele lactate și nucile, dar poate fi luat și ca supliment alimentar. Mulți oameni folosesc suplimente de L-triptofan pentru a susține un somn sănătos, a îmbunătăți echilibrul dispoziției și a promova sentimentele de relaxare. Este popular printre cei care caută modalități naturale de a-și susține bunăstarea mentală și emoțională.