BCAA și EAA sunt tipuri specifice de aminoacizi. EAA sunt aminoacizi esențiali și se referă la grupul de opt aminoacizi care nu pot fi sintetizați de organism, dar trebuie furnizați prin dietă. Cei opt EAA sunt izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina. Trei dintre aceștia – leucina, izoleucina și valina – aparțin, de asemenea, categoriei BCAA, care se referă la aminoacizi cu lanț ramificat. EAA sunt de interes deosebit ca suplimente pentru cei care nu primesc suficienți aminoacizi prin dieta lor obișnuită. Suplimentele BCAA sunt excelente pentru cei care se concentrează pe antrenamentul de forță serios. Cele trei BCAA reprezintă aproximativ o treime din mușchii scheletici și s-a dovedit a fi importante pentru construirea masei musculare și eficiente în încetinirea degradarii musculare. BCAA sunt metabolizați de țesutul muscular, făcând aminoacizii ușor disponibili pentru construirea masei musculare sau ca elemente constitutive pentru mușchi.